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今回は、「つづき健康太極拳」を取材しました。このサークルは、都筑区の誕生とともに歩みだしたサークルです。太極拳は、中国の長い歴史の中から生まれた中国武術の一つです。ここでは、「楊名時」の太極拳と健康体操を行っています。 楊名時八段錦・太極拳は、楊名時師家により創始され、日本人のために考案され普及されている太極拳です。 上の写真はサークルの皆さんの大好きな１枚だそうです。 つづき人交流フェスタの時の写真なのですが、演じている時に、天窓から差し込んでくる陽が演舞に何とも言えない良い味を添えてくれて、自然との一体感が感じられたそうです。 |
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このサークルを指導しているのは、この道２０年の楊名時太極拳師範の藤田禮子先生です。 藤田先生は、還暦になってから、自分の体を動かす事を始めようと考え、長く続けられる事をしようと思っていた時に、楊名時太極拳と出合ったそうです。 昨今の健康ブームも追い風になり、今では３０人を超えるメンバーと一緒に太極拳を楽しんでいます。 メンバーが始めた動機は、「体力をつけたくて。」「太極拳に興味があって。」「健康のため。」と色々ですが、皆さん楽しみながらお稽古をしています。 |
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サークルの練習の様子です。 ゆったりと自分のペースで楽しんでいます。 |
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太極拳には「走る」「跳ぶ」といった瞬発系の動作がないので、運動が苦手な方やお年寄りの方でも負担がかからず老若男女を問わず始めることができます。 また腹式呼吸によるゆったりとした呼吸により内臓の血行を高め、働きを促進します。それにより各細胞の動きが活発になり新陳代謝を高めるため脂肪を燃焼し易くします。 ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。 太極拳を始めて、風邪をひきにくくなった方も沢山いるそうです。 |
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太極拳の動きは、いつも“同じ”だそうです。覚えてしまえば、いつでもどこでもひとりでできるものだということを今回の取材で初めて知りました。 一度身につけられれば生涯自分のペースで楽しめる。あわてず、あせらずに取り組む事で得られる物がある事を感じました。そして、それにとても魅力を感じました。 同じ動きをすることによって“今の体調”を把握することも可能なのですね。 ゆったりとした動きは、忙しい日常から解放してくれ、カラダの芯からリラックスして、新たなエネルギーを与えてくれるでしょう。 皆さんも参加してみませんか？見学は自由です。 月４回 水曜日又は金曜日 １０時～１２時 場 所 都筑公会堂リハーサル室 又はつづきの丘コミュニティハウス 費 用 １ヶ月 １５００円 入会金 千円 |
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